Ă…bningstider

Alle ugens dage
05.00 - 23.00

Kommende events

Vi lancerer løbende et udbud af forskellige events og forløb. Her på siden finder du de kommende events.

Nye tiltag lanceres også i vores nyhedsbrev og på vores Facebookside. 

Er du medlem hos Sundhedsfabrikken, har du mulighed for at være med til at sætte dit præg på kommende events.

Har du en super god idé, så kan du gøre følgende:
Send den på en mail til Info@sundhedsfabrikken.dk med titlen: “Event idé”
Send den via Facebook messenger med titlen: “Event idé”

Er det din idé, der bliver valgt og realiseret, har du muligheden for at vinde lækre præmier.

Sundhedsfabrikkens ABC 2020

Sundhedsfabrikkens ABC 2020

Sundhedsfabrikkens ABC 2020

Efter efterĂĄrets succes, starter vi et nyt ABC hold op.

Med Sundhedsfabrikkens ABC har vi fokus på, at sundhed ikke kun handler om det fysiske – det at tabe sig, komme i bedre form og have fokus på kosten – men også hvordan vores mentale helbred spiller ind, for at opnå en given målsætning.

Det er eksempelvis svært at være i balance, i et mad-miljø, der er ude af balance eller hvis vejen frem ikke er klar og tydelig.

Derfor handler det at være ”sund fra top til tå” blandt andet også om, at dine ”gamle” vaner, bliver ændret gennem dét at træffe sunde aktive valg og agere i den verden du nu en gang lever i.

Dét at være sund, kan som oftest kick startes af små-justeringer og dét er vi mestre i hjælpe med.

Så vil du være en sundere version af dig selv og indebærer det blandt andet et vægttab på 10+ kg, så er dette forløb en helt perfekt start til dine nye vaner.

Vi glæder os til at arbejde sammen med dig mod nye sunde mål

 

Praktisk info

GRATIS info aften den 16. januar kl. 19.00-20.00

Max. 8 pladser med opstart den 6. februar 2020 og afslutning 2. maj 2020

Pris:

  • Medlemmer: 4.500 kr. / 1.550 kr. ved ratebetaling over 3 mĂĄneder
  • Ikke-medlemmer: 5.100 kr. / 1.750 kr. ved ratebetaling over 3 mĂĄneder

Indhold:

  • 2 ugentlig fællestræninger
  • 1 ugentlig personlig træning
  • 3 Tema events
  • Personlig kostplan
  • Opskriftssamling
  • Personlige træningsplaner
  • —og meget mere

 

Tidligere deltager Marianne siger:

“Jeg deltog pĂĄ Sundhedsfabrikkens ABC i efterĂĄret 2019. Jeg tilmeldte mig allerede pĂĄ info aftenen, da dette forløb lige var det, jeg havde brug for. Og jeg her ikke fortrudt pĂĄ noget tidspunkt.
 
Det har været en god kombination af input til mad, vaner, personlig træning og sammenhold. Det har været en øjenåbner for mig og samtidig en fantastisk rejse. Alting behøver ikke at være så kompliceret med hensyn til mad og træning. Det er med at gøre maden så simpel og let, så det kan passes ind i en travl hverdag. Hertil har jeg fået nogle værktøjer, som jeg har brugt i forløbet, og selvfølgelig også kan bruge efterfølgende.
 

Vi har ogsĂĄ været omkring vaner og mĂĄlsætning, som ogsĂĄ er en vigtig ting for at fĂĄ succes. Sidst men ikke mindst har jeg fĂĄet nogle dejlige træningspartnere. Vi har mødtes og lavet vores egen træning, hvis holdtræning ikke lige passede. Det var især godt hen over julen. Efter forløbet er det jo ikke slut, vi holder stadig sammen og har stadig vores gang hos Sundhedsfabrikken.”

 

Aktiv juleferie

Aktiv juleferie

Har du lyst til at være aktiv igennem den søde juletid, har du fra 23. december mulighed for at kommer til gratis hold træning hos os 🙂

Vi kører hver dag hold, som vi i julens ånd åbner op for alle.

Der er kun 12 pladser per hold, så vil du være sikker på en plads, så book via besked her på messenger.

 

Dag Dato Tid Hold Antal pladser
Mandag 23/12/2019 09.00-10.00 Funktionel Jul 12 pers
    16.00-17.00 Funktionel Jul 12 pers
         
Tirsdag 24/12/2019 09.00-10.00 Funktionel Jul 12 pers
    10.00-11.00 Funktionel Jul 12 pers
         
Onsdag 25/12/2019 09.30-10.30 Funktionel Jul 12 pers
         
Torsdag 27/12/2019 09.00-10.00 JuleYoga 14 pers
    09.00-10.00 Funktionel Jul 12 pers
    10.15-11.15 JuleYoga 14 pers
    10.15-11.15 Funktionel Jul 12 pers
         
Fredag 28/12/2019 09.00-10.00 Funktionel Jul 12 pers
         
Mandag 30/12/2019 09.00-10.00 Funktionel Jul 12 pers
December Yoga

December Yoga

Stå af juleræset for en stund og giv dig selv en tidlig julegave. Timen indledes med 50 minutters Vinyasa flow yoga, og sluttes af med 40 minutters lange og blide yin yoga stræk, hvor både kroppen og hovedet kommer helt ned i tempo.
Alle kan være med på holdet, uanset tidligere erfaring med yoga, fysisk form og/eller alder.
Dog er det vigtigt at være opmærksom på, at der er en vis belastning af håndled, albuer og skuldre i den første del af timen.

Dato:
7. december kl. 09.00-10.30
21. december kl. 09.00-10.30

Pris:
50 kr. per person

BLACK FRIDAY 2019

BLACK FRIDAY 2019

Kl. 08.00 – SENIOR ABONNEMENT
10 x Senior Abonnement | 0,- kr. ĂĄret ud

Vi giver gratis abonnement året ud, gratis oprettelse og en personlig træningstime.

169,- kr. per mĂĄned fra og med 01.01.2020


Kl. 10.00 – PERSONLIG TRÆNING
10 x 1 t pers. træning | 375,- kr pr. time
Personlig træning samt programlægning ud fra timens forløb.

Timen skal bookes inden 01.03.2020 375,- (max. 1 pr. pers.)


Kl. 12.00 – MĂ…NEDSABONNEMENT
10 x Månedsabonnement | 0,- kr. året ud

Gratis abonnement året ud, gratis oprettelse og en personlig intro time til træn selv.

Prisen pr. månded fra og med 01.01.2020 vil være 239,-


Kl. 15.00 – TEENAGE ABONNEMENT
10 x Teenage abonnement | 0,- kr. ĂĄret ud

Gratis abonnement ĂĄret ud, gratis oprettelse, 20% rabat pĂĄ 1. kvartal af 2020.

Prisen pr. md. fra og med 01.04.2020 vil være 125.-


Kl. 16.00 – Ă…RSABONNEMENT
10 x Ă…rsabonnement | 0,- kr. ĂĄret ud

Gratis abonnement året ud, gratis oprettelse, personlig intro time til træn selv, kun 3 mdr. binding fra og med 01.01.2020 og 25% rabat gavekort til en personlig træningstime.

Prisen pr. md. fra og med 01.01.2020 vil være 200,-


 

BLACK FRIDAY 2018

BLACK FRIDAY 2018

Fredag den 23.11.2018 fra kl. 09.00-17.00

Giv sundheden et spark i den rigtige retning, med et af de helt vanvittige Black Friday tilbud, som vi sætter i udbud hos Sundhedsfabrikken.

 

  • 20 x Ă…rsabonnementer til 2019*
    SPAR 50% (normalpris 200 kr. per mĂĄned)
  • 15 x 10-turskort til Personlig træning
    SPAR 50% (normal pris 4500 kr.)
  • 10 x 3 mĂĄneders Personligt Sundhedsforløb m/kostplan og ugentlig personlig træning
    850 kr. per mĂĄned (Normalpris 2100 kr. per mĂĄned)
  • 5 x “TEAM UP” 10-turskort til hold
    SPAR 50% – fĂĄ 2 x 10-turskort for 1 korts pris, hvis I er to, der kommer og køber som et team (normal pris per kort 250 kr.)

* Resten af 2018 fĂĄr samme rabat

 

Der er naturligvis gratis oprettelse og velkomstgave med i alle tilbud ?

Tilbuddene er efter først til mølle princip og kræver at du kommer forbi vores reception og tilmelder dig ?

? Vi glæder os til at se lige netop dig ?

Knæk Cancer

Knæk Cancer

Hos Sundhedsfabrikken valgte vi i lørdags, at omlægge vores holdprogram, for at være med til at give et bidrag til “Knæk Cancer” og kampen for den videre forskning i at kunne helbrede kræft.

Det er blev til to træningstimer, hvor aktivitetsniveauet var højt og sveden kom frem pĂĄ panden, alt imens vi med et smil pĂĄ læben kunne sige, at vores sved skabte et bidrag pĂĄ 1.600 kr. til “Knæk Cancer” kampagnen.

Det var sĂĄ fantastisk at se flere generationer gøre “fælles fodslag” og være samlet for en god sags tjeneste.

Fra Sundhedsfabrikken, siger vi tusind tak for jeres suveræne opbakning og energi til træningen.

Min vej til Stærk Mand

Min vej til Stærk Mand

Tirsdag den 04. September 2018 

Kom til foredrag med Mikkel, som i dag er Jyllands 3. stærkeste mand, Herning-dreng og med i kampen om at blive Danmarks stærkeste mand i november i år.

Mikkel kommer og fortæller om hans vej til det sted, hvor han er i sit liv i dag, hvilket er en både spædende, inspirerende og motiverende rejse.


Med Mikkels egne ord er rejsen, i milepæle, gået fra at være asocial teenager, over bodybuilder til et vendepunkt med en livsomlægning, som sendte ham ned af vejen mod stærk mand – en omlægning og beslutning, som han selv betegner, som værende den bedste i hans liv.

Som Stærk Mand, er Mikkel naturligvis meget aktiv og ogsĂĄ stor fortaler for funktionel træning, sĂĄ vi har været sĂĄ heldige, at han ogsĂĄ gæster os, som med-instruktør pĂĄ vores holdtræning “Funktionel træning – Teknik”, i timen før foredraget.

Foredraget er ĂĄbent og gratis for alle – dog max. 25 pladser efter først til mølle princippet. Plads kan reserveres via mail til info@sundhedsfabrikken.dk.

Ă…bent hus og Sommerfest

Ă…bent hus og Sommerfest

Som afslutning pĂĄ vores “Ă…ben træningsuge” og for at fejre at vi nu har eksisteret i et halvt ĂĄr, holder vi ĂĄbent hus og sommerfest arrangement fredag den 07. September 2018, hvor vi byder alle velkommen til fri træning, masser af konkurrencer med fede præmier og en sommerfest, som byder pĂĄ bĂĄde sommermad og live musik, samt masser af højt humør og herligt fællesskab.

Løbende gennem dagen, vil der blive afholdt en masse forskellige konkurrencer, hvor man kan dyste med/mod Sundhedsfabrikken, Jyllands aller stærkeste Mikkel og ikke mindst venner og familie.
Alle kan være med og alle er velkomne.

Sidst pĂĄ eftermiddagen, vil der blive “tændt op i grillen” og madbilletter vil kunne købes til 125 kr. incl. 1 vand/juice/øl og 20 kr. for dessert billet incl. kaffe/the.

Køber du din madbillet i forsalg, som løber fra mandag 03.09.2018 til onsdag 05.09.2018, kan den købes for 100 kr. og så er den incl. dessert.

Madbillet i forsalg kan købes på flg. to måder:

–> I vores reception i ĂĄbningstiden
–> Reserveres her via FB, betales via Mobile Pay og afhentes pĂĄ dagen

De nøjagtige tider for diverse konkurrencer og andre aktiviteter pĂĄ dagen, vil blive lagt op pĂĄ vores Facebook side onsdag 05.09.2018 – sĂĄ hop eventuelt ind forbi og give vores side et like, sĂĄ du fĂĄr besked, nĂĄr vi sender programmet ud

 

Bliv en all-round bedre løber // Kom godt i gang med at løbe

Bliv en all-round bedre løber // Kom godt i gang med at løbe

Løbekoncept: Få hjælp til at optimere dit løb, eller få en god start på din løbetræning

I samarbejde med INTERSPORT (Bredgade 19) Herning og Nikolaj Bonde lancerer vi et nyt løbekoncept. Et koncept som hjælper dig med at optimere dit løb, eller giver dig en god start med løb generelt. Vi hjælper dig med at sammensætte løbepakken så den matcher dit niveau og dine ønsker.

Din instruktør

Nikolaj Bonde driver til daglig virksomheden Nikolaj Bonde, personlig træner, løbecoach og sportsterapeut og har sideløbende arbejdet som produkt-specialist og løbeekspert hos ASICS DANMARK.

Nikolaj har en bred sportslig baggrund bl.a. med erfaring fra elite-triathlon. Han har  tidligere arbejdet fuldtid med løb og løbere i bredt perspektiv. Alt fra forebyggende arbejde, effektivitet samt valg af de rette løbesko.

R

Løbestilsanalyse

Find den rigtige løbesko // 45 min

  • I samarbejde med Intersport Herning udfører Nikolaj en løbestilsanalyse pĂĄ løbebĂĄnd, sĂĄ du kan finde den rette sko og komme godt fra land. Skoen er løberens vigtigste redskab og grunden til mange ”dumme” skader
  • Lær desuden hvorfor løbesko er vigtige og hvordan du som løber muskulært kan udvikle dig
R

Løbeteknisk time

Lær at opbygge din egen træning med en løbeteknisk time

  • En kombineret dag pĂĄ 3 timer, hvor du lærer om løbetræning og løbeteknik, bĂĄde i teori og praksis.

Du lærer:

  • Hvordan du bør træne
  • Hvordan du nemt kan sammensætte din egen uge
  • Hvorfor det er vigtigt at løbe langsomt
  • Hvordan du laver og sammensætter intervaltræning,
  • Hvordan du træner dig selv op til 5km,10km, halvmarathon eller marathon samt
  • Hvordan du kan blive en gladere løber

Nyttigt for alle niveauer.

  • Kan man løbe rigtig eller forkert? Ja! – Din løbeøkonomi/løbeteknik har stor betydning for, hvor nemt/hĂĄrdt dit løb føles.
    Din skadesrisiko kan desuden nedsættes betydeligt, ved at løbe ”korrekt”. Ofte kan små rettelse gøre dit løb væsentlig nemmere.

Vigtigt uanset løbeerfaring og løbeniveau.

R

Skadesforebyggende træning

Skadesforebyggende- og styrkende træning

  • Hvilke styrketræningsøvelser er gode? Hvordan skal de laves? Hvordan kan jeg træne nemt, effektivt og hurtigt? Er der bestemte øvelser, der kan underbygge min løbestil? Styrketræning giver lavere skadesrisiko, nemmere løb og gør, at du kan blive en mere effektiv løber
  • Lær hvordan en full-body styrketræning bĂĄde med og uden redskaber, kan sættes sammen generelt og med speciel fokus pĂĄ din løbestil
  • Desuden kommer vi omkring udspænding/udstrækning og coretræning

Varighed 2-3 timer.

Guld pakke – 1.975 kr.

BestĂĄr af alle 3 dele:

  • Løbestilsanalyse
  • Løbeteknisk time
  • Skadesforebyggende time

så du all-round bliver en bedre løber // får en perfekt start på din løbetræning.

Tilmeld dig direkte hos Sundhedsfabrikken eller via mail til info@sundhedsfabrikken.dk 

Sølv pakke – 1.850 kr.

BestĂĄr af 2 valgfrie dele.

så du all-round bliver en bedre løber // får en perfekt start på din løbetræning.

Tilmeld dig direkte hos Sundhedsfabrikken eller via mail til info@sundhedsfabrikken.dk 

Praktisk information

Der udbydes 2 hold med maks. 20 deltagere i alt (10 pers. på hvert hold, først til mølle)

OBS: Tilmeld dig nyhedsbrevet nederst på siden for at få yderligere information omkring løbekonceptet.

Datoer for løbestilsanalyse – Først til mølle:

  • 16.03 kl. 14.00 – 18.00 (maks. 5 pers.)
  • 24.03 kl. 09.45 – 15.00 (maks. 7 pers.)
  • 28.03 kl. 14-00 – 22.00 (maks. 8 pers.)

Løbestilanalysen foregår hos INTERSPORT Herning (Bredgade 19), som denne dag giver 25 % rabat på alle løbeprodukter (til dig der er tilmeldt løbekonceptet). Rabatten kan ikke kombineres med andre tilbud.

Dato for teknik/program:

  • 07.04 kl. 09.00 -12.00 (Hold 1)
  • 07.04 kl. 13.00 – 16.00 (Hold 2)

Dato for skadesforebyggende:

  • 14.04 kl. 09.00 – 12.00 (Hold 2)
  • 14.04 kl. 13.00 – 16.00 (Hold 1)

Tilmeld dig direkte hos Sundhedsfabrikken eller via mail til info@sundhedsfabrikken.dk 
OBS: Mindst 5-6 mand pr. hold ellers forbeholder vi os retten til at aflyse dette træningsforløb.

Tilmeld dig nyhedsbrevet nederst på siden for at få yderligere information omkring løbekonceptet, samt besked om lancering af andre koncepter og forløb m.v.

Ved tilmelding via mail holdes reservation af plads max. 48 timer og listes derefter som ønske om booking. Pladsen er først garanteret ved betaling.